Kategorie: Krankheit

Einfluss von Ernährung auf das Risiko von Herzkrankheiten Die Ernährung und Herzgesundheit stehen in einem engen Zusammenhang. Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend, um Risikofaktoren für Herzkrankheiten zu reduzieren. Studien zeigen: Hoher Konsum von gesättigten Fetten, Salz und Zucker erhöht das Risiko für Bluthochdruck und Arteriosklerose. Diese Faktoren fördern Herzinfarkte und Schlaganfälle. Gesunde Ernährung basiert auf…

Unverzichtbare Vitamine für ein starkes Immunsystem Kleine Basis für große Wirkung Essentielle Vitamine spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung starker Abwehrkräfte. Besonders die Vitamine C, D und B6 sind für ein funktionierendes Immunsystem unverzichtbar. Vitamin C unterstützt die Bildung von weißen Blutkörperchen, die Krankheitserreger bekämpfen. Zudem wirkt es als starkes Antioxidans und schützt die…

Essenzielle Ernährungsgewohnheiten für ein langes Leben Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für Langlebigkeit und wirkt sich unmittelbar auf unsere Lebensqualität aus. Besonders wichtig sind dabei tägliche Essgewohnheiten, die auf Vielfalt und Ausgewogenheit beruhen. Eine pflanzenbasierte Ernährung, reich an Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien. Diese lebensverlängernden Lebensmittel…